跳绳可以瘦手臂吗 跳绳瘦手臂效果好吗

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跳绳是现在很多人都喜欢的健身减肥的运动，跳绳健身很方便，只需要足够的地方和一双适合的鞋 ，跳绳可以瘦手臂吗 ，下面一起来看看吧 。跳绳可以瘦手臂吗 跳绳是可以帮助瘦手臂的，因为跳绳不仅要依靠腿部的量，而且需